Meditacion y Yoga

«La mente es como un paracaídas, solo funciona si se abre»

Albert Einstein.

Aprender a calmar la mente, pensar en positivo, fluir, conectar con tu interior y aprender a amarse a uno mismo, no es tarea fácil, por la sencilla razón de que nadie nos a enseñado a hacerlo.

¿Qué es meditar?

Meditar es aprender a entrenar la mente ….                              

¿En que te puede ayudar?

Te puede ayudar a gestionar de forma diferente momentos en los cuales sientes que:

  • Te irritas con facilidad.
  • No eres capaz de encontrar soluciones a lo que te ocurre
  • Te cuesta dormir
  • Sientes mucha tensión en el cuerpo.
  • Te cuesta respirar (ansiedad)
  • No te puedes concentrar.
  • Sientes sobrecarga en la cabeza.
  • Necesitas claridad.
  • Tu charla mental no cesa.
  • Te cuesta pensar en positivo……

Una vez que adquieres el habito de meditar, la meditación se puede enfocar para diferentes fines, como pueden ser: 

  • Aliviar dolencias.
  • Desbloquear y equilibrar tus chakras.
  • Recuperar la confianza en ti mismo
  • Encontrar tu propósito.
  • Mejorar tus relaciones.
  • Soltar apegos.  

La meditación es una herramienta muy útil que te ayuda en tu día a día, en tu bienestar y calma mental.

En este espacio, tienes la posibilidad de adquirir este habito a través de la meditación guiada.

Con diferentes meditaciones, para que elijas la que mas resuene contigo. 

 

  • Chakras, equilibra y armoniza.
  • Paz interior.
  • Ansiedad.
  • Conectar con mi propósito.
  •  Eliminar bloqueos.

Puedes encontrar el horario de las meditaciones en el botón de abajo.

Yoga

Hatha Yoga es un completo sistema de purificación y búsqueda de bienestar, salud y plenitud. Accediendo a sus beneficios con posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama), mudras (posiciones con los dedos de las manos) y meditación, entre otras practicas.

Consiguiendo progresivamente tonificar nuestros músculos, fortalecernos, adquirir mayor elasticidad, no solo corporal sino también a nivel mental, mejorar nuestra autoestima, autoconocimiento, organismo y sus sistemas, células, mente, huesos, gestión emocional, bienestar general…..

Si profundizamos puede llegar a ser un gran camino de crecimiento personal y realización.

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